Probatoire AMM : L’équipement du randonneur
Connaissances requises :
Aucune information directe du CNSNMM n'est disponible pour cette section
L'équipement du randonneur :
L'équipement du randonneur en montagne, bien que non réglementé, est important. Il peut en outre par exemple être vérifié lors d'accidents grave par les enquêteurs.
Pour des questions de sécurité, il est donc important de bien vérifier que l'on a le nécessaire pour partir en randonnée. En particulier, le pack DVA, pelle, sonde est plus que recommandé.
Voici pour exemple, les grandes recommandations à prendre en compte :
- Des chaussures adaptées au terrain
- Des vêtements adaptés au milieu, et aux conditions probables qui vont être rencontrées (vêtements chauds, coupe vent, etc...)
- De l'eau !
- De la nourriture
- Une trousse de secours
- en hiver, il faudra aussi penser au paquet DVA / pelle / sonde
- de la crème solaire, souvent bien utile en altitude
- Les bâtons
Les chaussures pour la randonnée :
Les chaussures sont indispensables en randonnée, et il est important de faire un choix judicieux à ce propos. De mauvaises chaussures, lisses, usées, ou trop instables, peuvent amener à des chutes et donc aussi à des blessures. Par exemple, si l'on assez confortable sur ses appuis, ou si l'on craint une entorse de la cheville, il sera préférable de choisir des chaussures montantes, qui nous aiderons à être plus stable sur nos appuis.
Les vêtements :
Les vêtements doivent être adaptés aux conditions météorologiques du jour. Si l'on prévoit de monter haut en altitude, ou sur des crêtes ou sommets venteux, il est bien recommandé d'avoir dans son sac un coupe vent ou une veste. De manière générale, il est bien utile d'en avoir toujours une sur soi ou dans son sac.
En hiver, avoir toujours une paire de gants ainsi qu'un bonnet est très utile, et ce, même lors de l'effort. Prévoir d'autant plus de couches chaudes en prévision des pauses.
L'eau :
L'eau est vitale lors d'une randonnée, d'autant plus si celle ci est longue. On peut en emporter sur soi, ou en obtenir sur l'itinéraire, en faisant attention à ce que celle ci soit bien potable.
La nourriture :
Moins important que l'eau sur les randonnées de courte distance, il est malgré tout toujours utile de prévoir quelques petits trucs au cas où. Dans le cas de randonnée à la journée, il devient très important de prendre de quoi manger à minima pour une pause le midi.
Une trousse de secours :
La trousse de secours est un élément important du sac à dos du randonneur. On peut penser qu'elle est rarement utile, mais elle devient indispensable au moment ou l'on en a besoin, et il est donc très important de malgré tout toujours l'avoir sur soi.
DVA / Pelle / Sonde :
En hiver, le pack DVA / Pelle / Sonde est devenu un indispensable à avoir sur soi lors de sorties en montagnes.
La crème solaire
En été comme en hiver, en altitude, le soleil frappe très fort, dû à une atmosphère rendue plus fine. Il est donc très important de bien penser à se couvrir et se protéger le corps avec de la crème solaire. En hiver, sur la neige, le risque peut être d'autant plus fort que celle ci reflète la lumière du soleil.
Les bâtons :
Non essentiels, mais pouvant être particulièrement utiles si l'on est pas à l'aise, notamment en descente. Ils peuvent aussi prémunir de certaines blessures en particulier aux genou, en permettant d'alléger un peu la contrainte mise au niveau des jambes.
